لعلاج الصداع اليومي المزمن يمكنك تجربة ما يلي : ممارسة الرياضة و اليوغا خاصة التدليك و المساج للذين يعانون من صداع بسبب التوتر فهو يحسن الحالة النفسية و يقلل التوتر و يرخي العضلات تناول اعشاب مهدئة كاليانسون الحصول على ساعات كافية من النوم خلال الليل الاهتمام بالحصول على غذاء صحي يحتوي خاصة على الحديد لان نقصه يسبب الصداع المزمن عدم التعرض للشمس خاصة في اوقات شديدة الحر تقليل الضغط و التوتر و الضغوط النفسية عدم تناول الكافيين بكثرة لانه يسبب ارتفاع ضغط الدم